SIMULACIONES DOCENTES: EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA IE

Gimnasia rítmica. Ciencias de la actividad física y el deporte. 2015/2016
Nº de sesión: 1	Fecha:           30/05/2016	Nº de Alumnos: Aproximadamente 27 alumnos		Instalación: Gimnasio de rítmica
Profesor: Francisco Ruano Salas, Alejandro Serrano Lendínez, Julia López Alejandre
Estilo de enseñanza: asignación de tareas			Estrategia en la práctica: global
Técnica de enseñanza: Instrucción directa
Objetivos de la sesión: Conocer distintos ejercicio para trabajar la Inteligencia Emocional.
MATERIAL: Cartulinas de colores.

TIEMPO	ACTIVIDAD	ORGANIZACIÓN
	Calentamiento:
4´	Saluda al compañero: los usuarios se irán desplazando alrededor del campo de práctica. Cuando se encuentren a un compañero tendrán que fabricas un saludo entre ellos de poca duración. Cada saludo irá siendo diferente en función del estado de ánimo y de la persona que se trate.	Colectiva (toda la clase)
	Parte principal:
5´	Representación de emociones: se repartirán cartulinas de distintos colores a los alumnos. Cada uno de estos representará la emoción que le recuerde el color de la cartulina.	Colectiva (toda la clase)
5´	La venganza de los números: El docente irá nombrado números. En cada número habrá que representar una emoción diferente. Por ejemplo: el número 1 indica alegría. Los alumnos tendrán que ir representando lo que va diciendo el docente y tendrá que recordad la emoción asociada al número que indique.	Colectiva (toda la clase)
5´	Siente la emoción: se dividirá la clase en dos grupos. Uno de ellos tendrá que intentar hacerle sentir al otro grupo una emoción. Estos últimos intentarán mantenerse neutrales.	2 grupos (la mitad de la clase)
	Vuelta a la calma:
1´	El pensador: todos los usuarios se sentarán en el suelo. Tendrán que reflexionar cómo se han sentido y si han actuado de la manera que deseaban.	Colectivo (toda la clase)

SIMULACIÓN DOCENTE

Las últimas clases prácticas del curso las hemos dedicado a impartir clase durante unos 20-30 minutos al resto de nuestros compañeros a modo de simulación docente. Divididos en grupos de 3 profesores debíamos planificar una sesión relacionada con los diferentes contenidos que hemos trabajado a lo largo del cuatrimestre. Quizás 20 minutos divididos entre tres profesores sea muy poco tiempo para desarrollar las habilidades que debemos adquirir  para poder realizar un buen trabajo  docente. Pero podemos decir que mejor que nada...
Los contenidos a trabajar fueron:
1) Ejercicios para trabajar la Inteligencia Emocional
2) Circuito rítmico combinado
3) Percusión corporal en CANON
4) Formas musicales aplicadas al deporte
5) Calidades de movimiento
6) Coreografía de pelota y cuerda en CANON
7) Juegos con pelota
8) Juegos en equipo con cuerdas
9) Coreografía grupal con un tema emocional: FELICIDAD
10) Relajación: exploración corporal

La sesión que a mí me toco impartir fue la relacionada con las CALIDADES DEL MOVIMIENTO
Os preguntaréis qué es eso. Intentaré explicároslo:

Las calidades de movimiento  pretenden  hacer  movimientos más creativos haciendo uso de ellas, así como enseñarle a tomar conciencia de las posibilidades que tiene de combinar los factores del movimiento (espacio, tiempo, ENERGÍA  y peso)

a)      Peso: elemento del movimiento que le hace parecer “pesado” o “ligero”

b)      Espacio: hace referencia a la trayectoria que describe el cuerpo, o una parte de él, en el desplazamiento. Se pueden dar movimiento directo o rectilíneo, indirecto o curvilíneo.

c)      Energía: es el grado de tensión muscular o a la cantidad de energía implicada en el movimiento. Movimiento fuerte/ movimiento suave.

d)     Tiempo: factor que modifica la velocidad y duración de los movimientos. Estos pueden ser súbitos o sostenidos.

Por último os dejo la planilla de sesión para que podáis mejorarla y ponerla en práctica en cuanto necesitéis:

SIMULACIÓN DOCENTE- CALIDADES DE MOVIMIENTO
Nº Sesión:  5                 Duración: 20 MIN                                                  Fecha sesión: 1/06/2016                     Alumnos que intervienen: Ángel Povedano Arévalo Francisco García Banderas Juan Antonio Fernández López
Objetivos: conocer las diferentes cualidades del movimiento así como su puesta en práctica dentro del ámbito de la gimnasia o artes escénicas.
Contenidos: Secuencia coreográfica grupal, tiempo, espacio, energía, gravedad
Nº Participantes: 25
Material o recursos necesarios: Suelo acolchado, música, pelotas.
Periodo	Descripción		Min.
Calentamiento	-Baile coreográfico  (Flashmob) con la canción ‘’BAJO EL MISMO SOL’’.		3
Parte principal	-Trabajo individual: los alumnos dispersos por todo el espacio, deberán moverse de acuerdo a las directrices que los profesores les comuniquen. P.e: de forma pesada como un elefante, livianos como una pluma, fuerte como hulk, suave como la seda, súbito como una liebre, sostenido-lento como el caracol, directo, curvilíneo. -Imitación: organizados en parejas cada uno deberá imitar los distintos movimientos que realice su pareja. -Creando: en grupos de 5-6 personas, deberán inventar 5 gestos en los que esté presente una de las calidades de movimiento que trabajaremos durante la sesión		14 min
V. Calma	-Tumbados por parejas, uno de los integrantes masajeará su espalda usando una pelota de gimnasia rítmica.		3 min.
Observaciones ¿Cómo te has sentido? (revisar módulo I Cuerpo y emociones) Me he sentido realmente cómodo debido a la buena relación que existe con todos mis compañeros. El ritmo de la sesión fue bueno, la atención igualmente adecuada y la calidad en la ejecución de los ejercicios fue bastante alta. Quizás eché en falta mayor implicación en algunos momentos de la clase que fue suplida con la motivación de nosotros los profesores. Por último he de decir que la última de parte de la sesión (relajación ) no fue posible llevarla a cabo debido a problema de tiempo.

CLASE INTERNACIONAL

Hace ya unos días que nos visitó una profesora perteneciente al departamento de danza de la escuela de artes escénicas de la UVU (Utah Valley University) traducido al español como la Universidad del Valle de Utah. El nombre de esta profesora es Doris Trujillo (doris.trujillo@uvu.edu) y llevó a cabo una sesión que impartió a los grupos reducidos 4r y 6r.
La sesión consistió en:

 -Secuencia de pasos. Nos mostró una serie de pasos para realizar acompañados primero de ella y después con  música. Todos ellos debían estar bien marcados y equilibrados.Para ello nos dio una serie de consejos como mantener el "core" bien contraído.

-Movimientos con pelotas: cada alumno debía crear 8 movimientos claros y precisos finalizando en modo foto durante unos segundos acompañados de uno de los aparatos clásicos de la gimnasia rítmica, la pelota. Los ejercicios que más le gustaron fueron representados en el centro del tapiz delante de los demás compañeros.

Me parece una gran actividad que debemos a agradecer de poderla haber llevado a cabo dado que aúna contenidos propios de la gimnasia rítmica, intercambio cultural y aprendizaje de una lengua extranjera. 

MÓDULO 2: RITMO Y EXPRSIÓN

1- Del documento que has leído, enumera  cuatro situaciones en las que consideres que el ritmo es un elemento importante para practicar un deporte, o algún gesto concreto.

 -Automatizar un gesto deportivo de forma eficaz: talonar bien justo antes de la batida en salto longitud, salto de altura o pértiga…

- Adecuar mis movimientos en los deportes de equipo, adaptando el ritmo propio con “los otros”: mantener la línea de fuera de juego en fútbol, realizar un desmarque, saltar en el bloqueo del balón en voleibol, etc.

- Anticiparme, reaccionar, ajustar, realizar una finta,y sincronizar los gestos deportivos: realizar un regate en fútbol, ataque en escalera en voleibol, finta de red en bádminton, realizar una secuencia coreográfica…

- Unir los ritmos biológicos (ritmo respiratorio, etc) a los gestos motores propios del deporte, individual o colectivo: llevar a cabo inspiración y espiración en natación, control respiratorio en ciclismo, relajación…

2- Pon un ejemplo de cada uno de los elementos del comportamiento cinético (emblemas, reguladores etc)

-Emblemas: agitar la mano en señal de despedida o sacar el pulgar hacia arriba indicando OK.

-Reguladores: darse la mano en el saludo o la despedida, inclinaciones rápidas o lentas de cabeza.

-Adaptadores: pasarse los dedos por el cuello de la camisa cuando nos sentimos ahogados por la tensión de la situación,  cepillarnos el pelo cuando nos sentimos nerviosos.

-Ilustradores: indicar una aproximación del tamaño o de la posición relativa de un objeto respecto del otro durante una conversación.

-Situacionales: expresar dolor mientras pedaleamos, saltar de alegría, morderse las uñas cuando estamos nerviosos.

3.-Extrae  TRES CONCLUSIONES  de cada uno de  los artículos que tenéis en el módulo II. Elige dos artículos de los tres enviados.

García, C. & col. (2011). Ejercicio físico con ritmo: intervención de enfermería para el control de la hipertensión arterial en un municipio del estado de México. PESQUISA Investigación, 15(4), 717-722. 

•      La puesta en práctica de sesiones de actividad física formadas por un calentamiento de 15 min, 50 min de ejercicio cardiovascular aeróbico (zumba), 15 min de relajación y 10 min de reposo producen una disminución significativa de la hipertensión arterial.
•        Esta puede ser parte del tratamiento no farmacológico de la hipertensión arterial
•        En casos de población poco escolarizada esta puede ser una gran oportunidad para realizar una labor educadora en temas de salud (higiene, realización actividad física, conocimiento de la enfermedad, sintomatología, tratamiento, diagnóstico…)

De Rueda, B. (2001). Tándem: Didáctica de la Educación Física.   

• El ritmo no sólo se desarrolla en el ámbito artístico sino que es tremendamente importante en el ámbito comunicativo.
• La forma de transmitir un mensaje es siempre más importante que el contenido del mensaje en sí.
• El desarrollo rítmico individual favorece la cohesión grupal.

4-¿Cómo enseñarías el concepto de verticalidad en el espacio, en una clase de Educación Física?

-Un posible método podría ser realizar lanzamientos de balones (balonmano, fútbol, baloncesto…) a diferentes alturas: lanzamientos o pases rodando por el suelo,  a la altura del pecho o en salto.

-Otra forma de trabajar la verticalidad es mediante los desplazamientos: desplazamientos por el suelo (rodando, reptando, volteretas…), desplazamientos en bipedestación (andando, corriendo, trotando…) o con saltos o transportes (saltos en horizontal, en vertical, con giros, con una piernas, con dos o transportes tipo caballito, saco de patatas…)

ARTÍCULO MÓDULO 1

Basándome en el artículo Una clase con buen humor  (2007) de Sebastián Gertrúdix Romero de Ávila que podéis encontrar en Cuadernos de Pedagogía nº 364 os dejo una de las claves de la educación del futuro.

En primer lugar hace referencia al método de trabajo inteligente que consiste en provocar la reflexión del alumno y proporcionando un conocimiento útil para la vida. Para su desarrollo define una serie de pautas de actuación:

1. Basar el trabajo del docente en la realidad
2. Es necesario invertir los roles: debe ser el alumno el que pregunte y muestre interés por los temas tratados
3. Cambiar competitividad por cooperatividad
4. Abusar de la comunicación y la creación de propuestas como mejorar el aula, la escuela, tu ciudad...

Seguidamente critica los vigentes criterios de calificación y propone sustituir los exámenes por la evaluación continua diaria.
Finalmente concluye con la idea de que de todo se puede hacer una interpretación humorística.


Dicen que allá donde hay un niño se encuentra la alegría, pues bien, la escuela debe ser la excepción que confirma la regla. Y si no me creen, váyanse a la puerta de un colegio ( no es necesario que cojan mochila ni bocata)  y observen las caras, comentarios, gritos y energía de los niños a la entrada y a la salida y comparen. Podríamos decir que la entrada es a la salida como la semana santa al carnaval.

Como dice el artículo, nuestra labor docente más próxima debe estar enfocada a tornar esta dinámica. Es decir, los niños deben entrar a la escuela/instituto sabiendo que van a divertirse y van a ser parte indispensable de la clase a la vez que aprenden y descubren nuevos campos de investigación de los que seguir aprendiendo.

Para mí, la pauta de acción más compleja es la eliminación de los exámenes dado que esto necesita de un tiempo que nuestro sistema educativo actual no puede ofrecer. Para ello será necesario disminuir el ratio profesor/alumno de 25-30 a 15-20, algo totalmente inviable para la situación económica en que nos encontramos.
El humor y la espontaneidad son herramientas muy poderosas para captar la atención en clase y cultivar un ambiente de trabajo idóneo para el aprendizaje. Pero estas son herramientas que no se compran fácilmente por lo que veo necesaria una formación en este campo lo suficientemente amplia como para luego poder llevarla a cabo en clase.

Por último me gustaría hacer hincapié en la creación de proyectos para la mejora y el desarrollo social. Creo que ha llegado la época idónea para que desde pequeños seamos capaces de comprobar que las buenas ideas pueden convertirse en grandes realidades. Debemos ver la escuela como el lugar donde las ideas tienen relaciones sexuales. De ahí surge la innovación.

MODULO 1: CUERPO Y EMOCIONES "TALLER FINAL"

• OBJETIVOS: ¿Para qué?

1. Transmitir emociones a un público.
2. Perder miedo escénico.

• CONTENIDOS: ¿Qué?

1. Expresar dos emociones básicas previamente elegidas.
2. No hacer algo parecido a una obra de teatro o coreografía.
3. Mejorar la expresión facial y corporal.
4. Aprender a evaluar a los compañeros.

• ESPACIO DE CREACIÓN: ¿Cómo?

1. Cada equipo actúa mientras los compañeros lo evalúan mediante una tabla con la que puntúas del 1 al 5 diferentes aspectos; espacio escénico, inductores (música, objetos), caracterización, silencio corporal, creatividad y expresión de la emoción. 

• ¿QUÉ HE APRENDIDO?

He aprendido a actuar delante de un público sin perder la calma y  a transmitir emociones a mis compañeros con expresiones faciales y corporales junto a la música.
También hemos aprendido a usar todo el escenario, a formar un silencio corporal al final de la actuación para marcar el final, a usar objetos como pelotas o cuerdas para ayudarnos en la actuación y hemos sido creativos.

• ¿CÓMO ME HE SENTIDO?

He sentido nervios pese al haber ensayado con posterioridad y aún sabiendo que iba a salir bien, ya que no estoy acostumbrado a realizar este tipo de actuaciones. Al ser el último grupo en actuar nos sentimos tensos durante toda la clase antes de actuar, pero durante la actuación nos sentimos cómodos e hicimos todo lo ensayado correctamente.
Tras acabar los compañeros nos felicitaron por lo que quedó un buen ambiente en nuestro grupo después de la actuación.

"Tu corazón es libre, ten el valor de escucharlo"

MODULO 1: CUERPOS Y EMOCIONES "ENSAYOS PARA EL TALLER FINAL"

• OBJETIVOS: ¿Para qué?

1. Trabajar en equipo.
2. Fusionar ideas para expresar emociones y cómo hacerlo.
3. Diferenciar figuras y su expresión.
4. Transmitir sentimientos a partir de música, gestos y movimientos.

• CONTENIDOS: ¿Qué?

1. Trabajo en equipo.
2. Mezclar dos emociones básicas.
3. Gestos faciales y corporales.
4. Control emocional.

• ESPACIO DE CREACIÓN: ¿Cómo?

1. Calentamiento: a) ensayar la coreografía de Madre Tierra, b) en círculo, un compañero mira a otro y anda hacia él/ella, cuando éste llega la persona observada debe colocarse detrás del compañero de la derecha y éste prosigue caminando hacia otro compañero.
2. Por grupos mirar las fotos de cada uno, buscar emociones básicas y empezar a desarrollar ideas para el taller.
3. Ver vídeos de compañeros de años posteriores para tomar ideas y tener ejemplos.

• ¿QUÉ HE APRENDIDO?

He aprendido a expresar emociones y transmitirlas a partir de una fotografía, también he aprendido a organizarme con compañeros, aportar ideas y escucharlas, Hemos conseguido organizarnos para practicar el baile en otros momentos a parte de la clase, a desarrollar la imaginación.

He conseguido sentir emociones con música y transmitirla a los demás, con gestos corporales y faciales transmitir sentimientos.

• ¿CÓMO ME HE SENTIDO?

Me he sentido muy bien mientras buscábamos ideas para hacerlo y mientras ensayábamos, aunque en las primeros ensayos estábamos un poco perdidos y no sabíamos muy bien que hacer.
Nuestro grupo era más numeroso y a veces nos costaba algo ponernos de acuerdo en qué y cómo hacerlo, pero finalmente hicimos algo donde todos nos sentíamos bien.
Cuando conseguimos la música y los pasos a realizar solo quedaba practicar, en los ensayos lo pasábamos muy bien y veíamos y corregíamos algunos errores que se podían mejorar,
Finalmente, conseguimos hacer toda la coreografía bien y nos sentíamos seguros de nosotros mismos para el día de la actuación ya que habíamos ensayado mucho y teníamos el sentimiento de que saldría bien.

"El hombre que no tiene imaginación, no tiene alas"