MÓDULO 1: CUERPO Y EMOCIONES ''BIENVENIDOS''

•  OBJETIVOS: ¿Para qué?

       1.-Aprender a romper el hielo y a deshinibirnos ICE_BRAK

       2.-Lograr la comunicación individual y la comunicación grupal a través de la MIRADA          llamada ANTIFAZ

       3.-Disfrutar de la sesión de bienvenida

• CONTENIDOS: ¿Qué?

     - Movimientos individuales------movimientos sincronizados grupales

- Ice-break

- Comunicación visual: La mirada personal, profesional, sensual

- Expresión Facial

- Introducción a la relajación holística  (mirar hacia nosotros)

• ESPACIO DE CREACIÓN: ¿Cómo?

a)    Saludo de Bienvenida en círculo, creando movimientos iguales del grupo y sincronizando ritmo común (Circo del Sol, alegria)

b)    Inventar un saludo formal y otro creativo

c)    Juego de Comunicación visual (parejas A pilla a B etc) ,A evita la mirada y B debe lograr captar la mirada, moviéndonos por todo el espacio; A + B rompen la mirada y con la comunicación visual hacemos grupos de 4-,6,8 hasta lograr un solo grupo

d)    Todo el grupo sigue a 1 lider con la mirada

e)    Juego rítmo grupal.4 filas marcando patrones rítmicos con saltos, palmadas, percusión con los pies , sonido.

f)     Terminar frente al espejo con elementos coreográficos encadenados

g)    Relajación holística.Escaner corporal

h)   Reflexión: ¿Cómo os habéis sentido? ¿Qué hemos aprendido?

• ¿QUÉ HE APRENDIDO?

                He aprendido a comunicarme con el cuerpo, a concentrarme en hacer unos movimientos solo siguiendo la mirada del compañero, a perder un poco la vergüenza y empezar a salir de la zona de confort.

                También he empezado a coordinar diferente partes del cuerpo con el ritmo de la música y a dejarme llevar.

• ¿CÓMO ME HE SENTIDO?

               Al empezar la clase me he sentido un poco nervioso, ya que era la primera vez que realizaba actividades de este tipo. 

               En el primer ejercicio me costó un poco de trabajo empezar a seguir los pasos coordinados y hacerlos de forma danzada.

               También me resultó algo difícil el sentirme observado por muchos compañeros mientras   indicaba los pasos a seguir con la mirada.

               Pero con el paso de la clase comencé a sentirme mejor y a salir de la zona de confort.

"¿Qué provoca la música?

El movimiento del cuerpo"