MÓDULO 4: SESIONES 1-2

• MODULO IV: FORMAS MUSICALES Y A.F
• SESION NUM 1-2
• Fecha: 23 y 25/05/2016
• Material: CUERDAS
• OBJETIVOS: ¿para qué?
1.-Familiarizarnos con uno de los aparatos de la gimnasia rítmica: la cuerda
2.-Fomentar  la creatividad corporal
3.-Ampliar nuestros recursos escenográficos


• CONTENIDOS: ¿Qué?
       -Movimientos individuales------movimientos sincronizados grupales
 -Expresión corporal con cuerda
 -Saltos
 -Lanzamientos y recepciones


• ESPACIO DE CREACIÓN  ¿Cómo? (Actividades de aprendizaje)


a) Explicación de la adaptación de la cuerda a nuestro cuerpo
b) Calentamiento mediante algunos saltos y desplazamientos por el tapiz
c)Explicación de las distintas formas de agarre, dobles cuerdas, nudos...
d)Serie de ejercicios de rotación de cuerdas en los distintos planos del espacio
e)Serie de ejercicios de lanzamientos y recepciones
f)Serie de ejercicios de saltos encadenados con lanzamientos, recepciones, giros, y rotaciones


• ¿Cómo me he sentido?

                        Aunque la cuerda es un material que se usa muy a menudo me costó utilizarla y realizar los diferentes ejercicios, los saltos normales conseguí hacerlos pero cuanto más se complicaba más me costaba. El cabo se me escapaba muy a menudo.

• Autorreflexión. ¿En qué puedo mejorar?

                     Debo mejorar muchísimo en los ejercicios con cuerdas ya que se me daban muy mal.